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Q.マンネリを解消するテクニックを教えて下さい。

人 同棲している彼女から「マンネリ」だと言われています。ぶっちゃけ仕事でそれどころじゃないぐらいストレスを頂戴しているのが本音です。家に帰ってからや、休日のサービスにまで頭が回らないのか、いつもワンパターンになっているみたいです。このままでは結婚前にセックスレスになりそうです。RUIさん 28歳 会社員

A.フレッシュ(新鮮)な非日常を取り入れましょう。

人 刺激が不足しているようですね。普段の生活の中に、非日常の体験を入れてみましょう。場所やシチュエーションの変化はフレッシュな気持ちになります。大人のおもちゃやアイテムを使い、興奮度を高めてもいいでしょう。あとは普段から会話とスキンシップを取り入れてください。食事やサプリも見直してみては。G

相談

男01

セックスメンタリストG(以下G):なかなかオーソドックスなお悩みがきましたね。彼女はセックスのパターンに飽きが来たということですか?

男01

RUI(以下R):そういうことです。やっぱりセックスは大事だと思っています。

男01

G:そう思っているのであれば、改善することはできると思います。セックス自体に飽きていることはありませんよね?

男01

R:それはありません。

男01

G:セックスはスタンダードなものが多いのですか?

男01

R:どうなんでしょう? キスして体触って服脱がせて、アソコを触って挿入という感じですかね。普通かな?

男01

G:結構スタンダードです。正しいマニュアル通りといいますか。

男01

R:じゃあどうすればいいんですか? 言ってくださいよ。

男01

G:あ、すいません! いつもイライラしてしています?

男01

R:まあ、そうですね。家に帰ってからも仕事を引きずっている感はあります。

男01

G:仕事とプライベートの切り替えがあまりうまくいってないということですか?

男01

R:そうですね。

男01

G:そうですか、それでは夜寝つきはいい方ですか?

男01

R:あんまりよくないです。ベッドに入ってから寝るまで時間がかかります。

男01

G:なるほど。彼女とは普段からセックスの話はするのですか?

男01

R:いえ、最近になってからです。以前はそんなことはあまり話した事が無かったかな。

男01

G:かなり意を決して言っている感じでした?

男01

R:そこまでは無いかも知れないですね。他の事では結構強めに当たってきます。

男01

G:月にセックスは何回ぐらいですか?

男01

R:週に1回あるかないかなので、月に3~5回ぐらいです。

男01

G:どちらから求める感じですか?

男01

R:彼女からの方が多くなりましたね。私からはなかなか気力がありませんので。

男01

G:彼女からですね、そうですか。休日はどのように過ごしていますか?

男01

R:昼ぐらいまで寝て、起きてからも家にいる事が多いですね。最近はVOD(ビデオオンデマンド)が面白くて延々と見てます。

男01

G:そうですか、気分転換に出かけたり買い物したりとかは?

男01

R:欲しいものはAmazonで買う事が多いですね。休日外出るのが億劫ですね。人も多いし。

男01

G:お気持ちはわかります。何もしたくない時もありますね。

男01

R:でも彼女に付き合いで行くこともありますよ。億劫なのが分かっているので、あんまり誘われませんが。

男01

G:そうですか。体に溜まった疲れをどうにかした方がいいかも知れないですね。

男01

R:確かにストレスや疲れは溜まっているかもしれません。

男01

G:なるほど、大体分かりました。それでは解決方法を決めていきましょう。

男01

R:お願いします。

男01

G:現在のお仕事がかなり大変そうですが、仕事を辞める予定はありませんか?

男01

R:それはないですね。生活もありますし、今の仕事は嫌いではないので。

男01

G:ストレスの原因は人間関係ですか?

男01

R:それが一番かも知れないですね。人の言う事に耳を貸さない上司と、もっと人の話を聞かない部下に挟まれて… まぁそんなとこです。

男01

G:それはお察しします。人間関係は面倒が多いものです。
なんとか切り離して考えたいものですね。思い切って力を抜いてみるというのはどうでしょう。
全ての人が自分と同じ考え方の人間ではないと考えるべきです。まじめで神経質な人ほどうつ病になりやすい傾向にあります。あと職場でもストレスを軽減する方法をみつけるのもいいと思います。愚痴る相手を見つけるとか、甘いものやコーヒーなどスッキリするリフレッシュ方法ならなんでも。私は仕事中トイレに立つときは、デューク更家さんのようなウォーキングをするようにしています。

男01

R:そうですねぇ、確かに切り替えはしないとですね。

男01

G:あと先ほどの質問で気になっていたのですが、マンネリの理由は仕事だけではないのではないですか?

男01

R:え? と言いますと…

男01

G:彼女と同棲してからちょっと興味が以前ほどではなくなってきたとか。セックスは大事だという意思は感じました。だとするとそういうことですかね。彼女への気遣いで仕事やストレスのせいにしている部分もあるのではないですか?

男01

R:んー、完全に否定はできないですね。別に暮らしていた頃とはいろいろ変わりましたから。

男01

G:マンネリとはセックスだけではなく、日常生活からの影響も強いものです。慣れにより刺激がなくなる、家族のように感じたりいつでもセックスはできると思うとあまり積極的にはならないですよね。

男01

R:慣れは出てきましたね。風呂上りお互いの裸をいつも見ていますから、ドキドキはしないかもですね。

男01

G:それはお互いの為に注意した方がいいですね。あとお互いが平気でおならをし合うカップルもセックスレスになりやすいみたいです。親しき中にも礼儀ありです。

男01

R:それは本当に思います。全然ドキドキしないカップルですね。

男01

G:刺激を受けるために一旦家から出てみましょう。やはり一度時間を作って旅行はいかがでしょうか? 厳しければ日帰りで行ける温泉や山登りなども、新鮮な気分になりますよ。

男01

R:なかなか腰が重いですが、旅行は行ってみようと思います。

男01

G:マンネリの解消にはまずはいい雰囲気づくりです。セックスをする気になってからはいつもと違う「非日常のセックス」を取り入れてください。

男01

R:いやらしい響きですね。コスプレやSMプレイみたいなアブノーマルなものですか?

男01

G:そうですね。抵抗感のある人もいるので、目隠しや痛みのない拘束具を使ったプレイとかどうですかね。あとコスプレもまずは身の回りにあるものを使ってみてはどうでしょう。ハロウィンで使ったもの、エプロン、スーツや制服、浴衣、喪服など。なるべく家で洗えるものを選ぶといいかも知れませんね。服が汚れる事やコスプレ自体を嫌う女性もいますので、プレゼンは大事ですよ。例えば「恥ずかしがるのが見たい、それで興奮するから」とか。

男01

R:やった事ありませんが、アレですね。喪服ちょっといいかも。

男01

G:喪服は「タブー」なものですからね。非日常です。新鮮だと思いますよ。そのかわりもし彼女さんからの要求があった場合も、対応してあげてくださいね。交換条件として。

男01

R:そうですね。痛いのや野外プレイ、ハードなSMとかは困りますね。新しい扉を開いてしまうかも。

男01

G:マンネリの解消は、刺激のようなストレートパンチも効果的ですが、ジャブのような細かい積み重ねもジワジワ効いてきます。普段のスキンシップや声かけです。

男01

R:たしかに会話が少なくなってきたかもしれません。手もつないでないですね。

男01

G:もう一つボディーブローのように効くのが食事です。ジャンクなものや炭水化物がメインの食事が続くと性欲な減退していきます。バランスの良い食事で良質なたんぱく質や亜鉛などのミネラルを意識的に摂取すれば、おのずとセックスしたくなるものです。

男01

R:食べ物は改善したいですね。今食べたいものだけ食べているので。

男01

G:普段の食事で摂れないものはサプリなどで補給するのもおすすめです。アルギニン、亜鉛が配合されているサプリは、精子を作るのに必要とされている栄養素なので、精力アップにはもってこいです。是非実行してみて下さい。結果を楽しみにしています。

男01

R:はい! ありがとうございました!

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